Eine Vielzahl an Erkrankungen ist auf ein nicht ausgeglichenes Stresssystem zurück zu führen. Lernen Sie, Ihr persönliches Stresssystem zu steuern, um Ihre Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit positiv zu beeinflussen.
Persönlichkeitsentwicklung, ein guter Umgang mit Stress und Erholsamer wie auch regenerativer Schlaf
Akute oder andauernde Belastungen im privaten, beruflichen oder sportlichen Bereich, z.B. eine Trennung, eine Kündigung oder ein vermeintlicher Bagatellunfall, können zu Stress führen – einem hormonellen Ausnahmezustand. Mögliche Folgen davon sind eine verminderte Leistungsfähigkeit, Schlafstörungen, psychosomatische Erkrankungen bis hin zu Burn-outs.
In individuellen Coaching-Sitzungen, auf Grundlage der Methode Neuroimagination®, lernen Sie, aktiv auf Ihre Stresshormonproduktion einzuwirken und sich selbst zu steuern. Dabei unterstützen wir Sie zu den Themen:
- Persönlichkeitsentwicklung, berufliche oder private Neuorientierung
- Stressmanagement und Selbststeuerung
- Intervention und Soforthilfe bei Stressfolgen
- Sicherstellung der Neuroagilität und Leistungsfähigkeit
- Empowerment, Embodiment & Resilienz-Training
- Sport-Coaching, Paar- und Ehe Coaching für eine glückliche Beziehung
- Gewalt-, Konflikt- und Trauma-Bewältigung inkl. Krisenintervention
- Individuelles Schlafcoaching – Schlaf ist die Grundlage unseres Wohlbefindens, unserer Gesunheit und Leistungsfähigkeit
In nur wenigen Coaching-Sitzungen gewinnen Sie Ihre gewohnte Kraft zurück und können Neuroimagination® für sich selbst nutzen:
- Sie stoppen die Stress-Eskalation
- Sie können Stress abbauen und Ihre Leistungsfähigkeit wiederherstellen
- Sie haben genügend Selbststeuerungskompetenz, um im Alltag nachhaltig besser mit Belastungen umzugehen.
Ablauf eines Coachings
Erstgespräch
In einem Erstgespräch erklären wir Ihnen detailliert, wie die Methode Neuroimagination® funktioniert. Danach definieren wir das Ziel des Coachings und erarbeiten gemeinsam Lösungsszenarien.
Dieses Erstgespräch dauert rund eine Stunde und ist kostenlos. Da die Methode auf Selbstbestimmung und Eigenverantwortung aufbaut, können Sie jederzeit im gesamten Prozess aussteigen.
Häufigkeit und Dauer
Unter dem Thema Eigenverantwortung liegt auch die Effizienz der Methode. In den jeweils rund einstündigen Coaching-Sitzungen, die im Abstand von 3 – 4 Wochen stattfinden, erarbeiten wir Schritt für Schritt die Grundlagen. Sie erhalten Übungen, um diese Grundlagen selbständig zwischen den einzelnen Sitzungen zu Hause zu trainieren. Umso besser Sie dieses Selbsttraining durchführen, desto grösser sind die Fortschritte.
Je nach Problemstellung, Wunschziel und Selbsttraining ergeben sich daraus 3 – 5 Coaching-Sitzungen. Je intensiver Sie ein Thema bearbeiten möchten, desto höher ist der Coaching-Aufwand.
Zur Verarbeitung von traumatischen Erlebnissen und Burn-out-Erkrankungen empfehlen wir ein intensives Coaching.
Offene Trainings
Um Ihr Wissen effizient und zielgerichtet zu erweitern, bieten wir als Alternative oder Ergänzung offene Trainings in der Gruppe an.
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